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MujaVeg ODV, si occupa di promuovere nelle forme più varie la filosofia vegana e tutte le forme di riduzione di consumo di prodotti che derivano dallo sfruttamento degli animali

Polpette di spinaci

Ingredienti (per 2/3 porzioni) 250 gr. spinaci già lessati e ben strizzati 250 gr. ceci già lessati o patate già lessate 1 spicchio d’ aglio tritato Sale fino Prezzemolo 1 cucchiaino Olio EVO Pane grattugiato Spezie a scelta Cottura: forno Difficoltà: medio-bassa Procedimento In una terrina mettere i ceci o le patate schiacciate . Aggiungere

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Lingue di suocera

Ingredienti (per 6/8 porzioni) 150 ml acqua naturale 80 ml olio EVO + quello per spennellare 300 gr farina 0 1 cucchiaio sale fino 1 cucchiaio della spezia preferita a scelta Cottura: forno Difficoltà: medio-bassa Procedimento . Mescolare la farina con il sale e le spezie . Poi aggiungere l’ olio e l’ acqua .

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Gnocchi alla romana

Ingredienti (per 4 porzioni) 250 gr. di semolino ( io preferisco il semolone che ha grani leggermente più grandi ) 1 L. Bevanda vegetale non zuccherata (meglio se avena o soia per la non presenza di retrogusto) 2/3 mozzarelle di riso affumicate (oppure lievito alimentare 1 cucchiaio per l’ impasto più quello da cospargere sopra)

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Preparato per cioccolata calda

Ingredienti (per 15 porzioni) 200 gr. Cioccolato fondente 150 gr. Cacao amaro 200 gr. zucchero a velo 220 gr. Fecola di patate Cottura: no Difficoltà: facile Note: Necessita di frullatore o lama del robot Procedimento Mettere in frigo il cioccolato fondente . Dopo averlo raffreddato spezzettarlo nel robot con coltello universale o lama e frullarlo

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Vin brulè analcolico

Ingredienti (per 4/6 porzioni) 1 L succo di mela senza purea 1 arancia biologica 2 cucchiai di zucchero di canna integrale 2 stecche di cannella 5 chiodi di garofano 3 anice stellato Cottura: pentola Difficoltà: facile Procedimento Lavare bene l’ arancia e tagliarla a metà. Mettere tutti gli ingredienti in una pentola e portare ad

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Bevanda vegetale alle mandorle

Ingredienti (per 1/2 persone) 50 gr. Zucchero canna 100 gr. Mandorle dolci pelate 300 ml. Acqua fredda di frigo Cottura: no Difficoltà: facile Procedimento Polverizzare lo zucchero e le mandorle, aggiungere l’acqua poco alla volta e mescolare poi per 2 minuti. Servita fredda è un’ottima bevanda dissetante.

Spalmabile alle nocciole

Ingredienti (per 3/4 persone) 100 gr. Zucchero di canna 60 gr. nocciole tostate 100 gr. cioccolato fondente a pezzetti 100 gr. bevanda vegetale a scelta 50 ml. olio di semi (oppure 70gr. di margarina) termometro per alimenti Cottura: pentola Difficoltà: media Procedimento Polverizzare lo zucchero e le nocciole poi tritare anche il cioccolato. Unire il

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Pan di Spagna

Ingredienti (per 6 / 8 porzioni) 270 gr farina 0 90 gr amido di mais 200 ml olio di semi 160 gr zucchero di canna 225 ml latte vegetale 20 gr Cremor tartaro o lievito vegan 1 baccello di vaniglia 1 pizzico di sale Cottura: forno statico Difficoltà: medio-bassa Procedimento . Sbattere lo zucchero con

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Legumi pronti velocemente

Se c’è fretta e non si sono messi in ammollo i legumi precedentemente è possibile risolvere il problema. Mettere i legumi in una pentola e coprirli appena con l’ acqua, accendere il fuoco medio alto e farli sbollentare qualche minuto finché non si saranno formate le classiche ” rughe” dell’ ammollo. Poi scolare i legumi

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